Loslassen mit Leichtigkeit: Ritual zum 2. Advent

Emanuel: Der zweite Advent steht vor der Tür und wir tauchen immer tiefer ein in diese

Emanuel: wunderbare, magische Zeit.

Emanuel: Letzte Woche haben wir über das Thema Dankbarkeit gesprochen,

Emanuel: das ja sehr eng mit der Adventszeit und den Geschenken verbunden ist.

Emanuel: Und diese Woche sprechen wir passend zur Energie dieses zweiten Advents über

Emanuel: das Thema Vergebung und Versöhnung.

Emanuel: Denn gerade die Adventszeit ist besonders geeignet dafür, alte Konflikte endlich

Emanuel: loszulassen, damit wir sie dann nicht mit ins neue Jahr nehmen.

Emanuel: Und auch diese Woche gibt es wieder ein passendes Ritual für den zweiten Advent

Emanuel: und wir lernen darin, wie wir unser Herz öffnen können.

Emanuel: Also hol den Lebkuchen raus und los geht's!

Christine: Räuchern und Spiritualität – Dein

Christine: Kompass für den Alltag Der Podcast mit Räucherexpertin Christine Fuchs.

Emanuel: Hallo liebe Christine.

Christine: Hallo lieber Emanuel.

Emanuel: Es kann sein, dass ich heute schon 12 bis 20 Lebkuchen gegessen habe.

Emanuel: Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe, wenn es draußen kalt ist,

Emanuel: auch viel mehr Bedürfnis danach, mir so Zeug reinzuschaufeln.

Emanuel: Woher kommt es eigentlich, dass wir in der Adventszeit Lebkuchen essen und was

Emanuel: bedeutet das eigentlich?

Christine: Also du hast schon die wichtigsten beiden Begriffe erwähnt, nämlich kalt und eben Lebkuchen.

Christine: Also in dem Lebkuchen steckt der Begriff Leben drin und die Gewürze,

Christine: die in dem Lebkuchen sind, das sind alles wärmende Gewürze.

Christine: Und die brauchen wir, wenn es uns kalt ist. Also du hast genau das Richtige gemacht.

Christine: Und deswegen haben die Menschen eben früher hauptsächlich, wo es den Leuten

Christine: noch nicht so gut ging wie uns heute,

Christine: waren das ganz wichtige Lebensmittel, die auch noch diesen Begriff verdient

Christine: haben, weil indem sie diese Lebkuchen mit diesen wärmenden Gewürzen gegessen haben,

Christine: sind sie besser über den Tag gekommen.

Christine: Weil das hat natürlich dann wieder mit unserer Verdauung und so weiter zu tun,

Christine: brauche ich jetzt nicht weiter darauf eingehen.

Christine: Aber deswegen halt Lebkuchen, das darf einfach nicht fehlen im kalten Winter.

Christine: Und stellen wir uns mal vor, wir essen einen Lebkuchen bei 35 Grad im Schatten.

Christine: Also unvorstellbar, oder?

Emanuel: Das würde überhaupt nicht funktionieren. Aber ich bin nie draufgekommen,

Emanuel: dass mein geliebter glasierter Lebkuchen eigentlich christliches Ayurveda ist.

Christine: Ja, genau so.

Emanuel: Ich gebe meinem Körper die Wärme, die er braucht. Hinreißend.

Christine: Ist das nicht toll, Emanuel, wie das auch sofort die Gedanken an überflüssige Kalorien eliminiert?

Emanuel: Sie werden einfach weggefrostet.

Christine: Das ist ein Gesundheitsprodukt, diese Lebkuchen.

Emanuel: Die Regel ist immer, unter null Grad existieren Kalorien nicht.

Emanuel: Die sterben dann nämlich und deshalb kann einem nichts passieren. Ja, wunderbar.

Emanuel: Christine, ich bin letztens an so Weihnachtsdeko vorbei und da waren wieder Strohsterne.

Emanuel: Und ich denke mir, ich muss Christine fragen, woher denn diese Strohsterne kommen,

Emanuel: weil das ja eigentlich jetzt nicht so intuitiv das ist, wo man sich denkt,

Emanuel: das ist jetzt mit Weihnachten irgendwie ganz klar eine Verbindung.

Emanuel: Woher kommen Strohsterne?

Christine: Also es ist eine ganz alte Weihnachtsdeko, die sie eben mit dem Getreide,

Christine: mit dem getrockneten Getreide gemacht haben, eben mit Stroh.

Christine: Und damit haben sie ihre Dankbarkeit für die Ernte in dieses Sternensymbol mit eingeflochten.

Christine: Ja, also es war wirklich...

Christine: Dankbarkeit der Ernte und dem Getreide gegenüber und diese Sternform,

Christine: die hat was ganz Schönes ausgedrückt, weil wir sind jetzt in einer Zeit,

Christine: in der wir dem Kosmos so nah sind.

Christine: Es ist, wie wenn der Kosmos uns jetzt seine Hände entgegenstreckt.

Christine: Und das haben die Menschen ausgedrückt, das haben sie gespürt,

Christine: indem sie ihr Getreide in Sternenform gebastelt haben.

Christine: Also es ist eine wunderschöne Vorstellung, da kriegt der, ich sage jetzt mal

Christine: banale Strohstern, der kriegt da plötzlich eine ganz andere Bedeutung,

Christine: was da alles drin steckt.

Christine: Dankbarkeit für unsere Nahrungsmittel, für unser Getreide, für unser Mehl und

Christine: es drückt gleichzeitig aus, dass wir jetzt dem Kosmos so nah sind.

Christine: Und es zeigt damit auch, wir können eben Advent, Weihnachten und Raunechten

Christine: nicht so isoliert betrachten.

Christine: Es ist ein Prozess und wir bereiten uns jetzt im Advent eben mit diesem Lebkuchen,

Christine: mit schönen Dekorationen, mit Strohsternen,

Christine: mit allem Möglichen, bereiten wir uns auf Weihnachten vor und es findet dann

Christine: praktisch wie seinen Ausklang in den Raunächten.

Christine: Und deswegen ist es jetzt eben auch so schön, dem Advent schon eine bestimmte,

Christine: tiefere, sinnige Bedeutung zu geben.

Emanuel: Ja, Wahnsinn. Ich denke mir, Strohstern und du hast eine gesamte Geschichte,

Emanuel: die den Kosmos auch noch mit reinbringt, zu erzählen.

Emanuel: Okay, dann versuche ich jetzt noch eine Frage. Ich habe keine Ahnung,

Emanuel: ob du dazu was sagen kannst.

Emanuel: Aber ich habe mich letztens gefragt, warum verbinden wir eigentlich mit der

Emanuel: Weihnachtszeit bestimmte Farben? Weil wenn ich an Weihnachten denke,

Emanuel: ist es für mich Rot, Weiß und Grün.

Emanuel: So sehen Weihnachtsbäume aus, das ist irgendwie der Mantel des Weihnachtsmanns,

Emanuel: das Grüne ist irgendwie überall drin.

Emanuel: Also gibt es dazu auch noch irgendeine tiefere Bedeutung?

Christine: Ja, das ist sogar eine sehr tiefe Bedeutung und deine Beobachtung, das stimmt total.

Christine: Es gibt ganz viele Adventskränze, die mit Rot, Weiß, also sowieso das Grün geschmückt

Christine: sind, Weihnachtsdeko. So, und das ist wirklich interessant, ja,

Christine: also das Grün, das steht für das immerwährende Leben.

Christine: Also grüner Baumschmuck, die grünen Pflanzen, die werfen ja nie ihre Nadeln

Christine: zum Beispiel ab oder ihre Blätter wie Efeu.

Christine: Die symbolisieren immer Fruchtbarkeit, die symbolisieren immer Leben.

Christine: Also Grün steht für Fruchtbarkeit und Leben. So, und jetzt wird es besonders.

Christine: Das Rot steht für das Menstruationsblut. Und was ist jetzt weiß?

Christine: Und brauchen wir, damit zusammen mit dem Rot Leben entsteht?

Christine: Dreimal darf man sich jetzt fragen.

Christine: Es ist das Sperma. Wir brauchen die fruchtbare Frau mit ihrem Menstruationsblut,

Christine: wir brauchen den fruchtbaren Mann mit seinem Sperma, damit Leben entstehen kann.

Christine: Und es ist ganz unglaublich, was hineingeheimnist wurde in diese Farben.

Christine: Und ich habe darüber auch schon Kurse gemacht und habe dann so ein bisschen flapsig gesagt,

Christine: ist das nicht toll, da schmückt man seinen christlichen Baum mit Grün,

Christine: Rot und Weiß und weiß gar nicht, dass man vielleicht ein hocherotisches Symbol am 24.

Christine: Dezember in seiner Stube stehen hat.

Christine: Also darum, es geht immer um Fruchtbarkeit bei diesen Farben.

Christine: Und vielleicht noch ganz kurz dazu was.

Christine: Ich war mal mit Jürgen, das war irgendwo in Bayern und da kam so Perchten und

Christine: die haben mit einem Stock,

Christine: der mit einem grünen Buchs, einer roten Schleife und weißen Lichtern geschmückt

Christine: war, haben die immer auf den Boden gestampft.

Christine: Warum haben sie das gemacht?

Christine: Um den gefrorenen Boden aufzuwecken und diese Fruchtbarkeitssymbole auf den Boden zu übertragen.

Christine: Die Erde sollte jetzt wieder fruchtbar gemacht werden.

Christine: Die sollte aufgeweckt werden und über die Farben wurde eben diese Fruchtbarkeitsthematik verdeutlicht.

Emanuel: Du siehst mich erstaunt. Ich hätte ja niemals gedacht, dass das jetzt rauskommt,

Emanuel: wenn ich dich frage, wo das herkommt.

Emanuel: Aber ich verstehe es total. Ich spüre es total. Ich werde meinen Weihnachtsbaum

Emanuel: in diesem Jahr sowas von nackt schmücken.

Christine: Ich habe noch eine Idee, Emanuel. Also das fällt mir ein, muss ich noch loswerden.

Christine: Die Mistel, deswegen ist die Mistel so wichtig an Weihnachten,

Christine: weil die hat doch auch diese kleinen weißen Bärchen, diese weißen Früchte.

Christine: Und diese kleinen weißen Früchte, wofür stehen sie? Auch für das Sperma.

Christine: Deswegen war die Mistel so wichtig in dieser Zeit.

Emanuel: Und küsst man sich deshalb unter dem Mistel?

Christine: Ja, genau, genau.

Emanuel: Ich dreh durch. Wir müssen diese Folge irgendwie markieren mit freigegeben ab

Emanuel: 18 oder so. Aber ich liebe es.

Emanuel: Wie sind wir denn da gelandet? Okay, lass uns trotzdem zurück zu dieser Zeitqualität

Emanuel: kommen, Weil dieser zweite Advent hat ja auch eine ganz, ganz besondere Qualität in sich.

Emanuel: Er hat ja eine besonders starke, lösende Energie.

Emanuel: Und deshalb sollte man sich in dieser Zeit mit dem Thema Vergebung und Versöhnung

Emanuel: beschäftigen. Warum ist das so?

Christine: Also ja, wir haben es ja schon erläutert, Advent ist wirklich eine Zeit der

Christine: Vorbereitung, nicht nur auf Weihnachten, sondern eben auch auf den inneren Frieden in uns.

Christine: Also Weihnachten wünschen wir ja uns weltweit als eine friedliche Zeit.

Christine: Und da gehört natürlich die Vergebung dazu, weil die ist wie ein Akt der Heilung

Christine: und zwar nicht nur jetzt für andere, sondern ganz wichtig für uns selbst.

Christine: Es geht darum, uns darüber vorzubereiten, dass wir jetzt in dieser Adventswoche

Christine: emotionale Lasten abgeben und unser Herz öffnen.

Christine: Und der Advent, ursprünglich war das wirklich auch eine Zeit der inneren Reinigung.

Christine: Die vier Adventswochen, eigentlich gingen die mal fünf bis sechs Wochen lang,

Christine: das war eigentlich mal eine Fastenzeit und eine Zeit der Buße.

Christine: Da haben wir jetzt gleich wieder irgendwas Kirchliches im Kopf.

Christine: Ja, darum geht es jetzt überhaupt nicht.

Christine: Es geht darum, wirklich mal zu schauen, was steckt denn da dahinter.

Christine: Und wenn wir jetzt den Begriff vergeben und versöhnen mal genauer angucken,

Christine: wir denken ja manchmal, das hat mit Schwäche zu tun oder wir sollen jetzt unsere

Christine: Verletzungen gutheißen, aber darum geht es überhaupt nicht.

Christine: Sondern es geht einfach darum, uns jetzt anzuschauen, wo sind wir verletzt,

Christine: wo können wir vergeben und wo können wir die Macht abgeben,

Christine: die eine Verletzung über uns hat und darüber zu inneren Frieden und zu Versöhnung kommen.

Christine: Und was ich auch immer wieder erlebe, also Vergebung, das hat ja nicht damit

Christine: zu tun, dass ich jetzt mit Menschen, die mich sehr verletzt haben,

Christine: dass ich die plötzlich wieder zu meinen engsten Freunden mache und da wieder

Christine: eine Beziehung aufbaue.

Christine: Darum geht es überhaupt nicht.

Christine: Es geht einfach mal um das Hinschauen und zu sehen, was hat es mit mir gemacht und es anerkennen.

Christine: Ja, es ist so, aber es nicht als ein Dauerstressthema mit mir rumzutragen.

Emanuel: Es gibt ja ein paar sehr kraftvolle Fragen, die wir uns selbst stellen können

Emanuel: zu dem Thema. Magst du da noch kurz was dazu sagen?

Christine: Ja, also das sind so drei bis vier Fragen. Ich kann mich zum Beispiel fragen,

Christine: ja, was belastet mich denn noch?

Christine: Gibt es denn eine Verletzung, die mir permanent im Kopf rumschwirrt?

Christine: Ja, dann gucke ich mir das mal an.

Christine: Oder auch, wo halte ich denn wirklich fest an uralten Geschichten oder Emotionen,

Christine: die mich echt daran hindern, mich frei und unbeschwert zu fühlen?

Christine: Und wo kann ich denn wirklich loslassen? Gibt es jemanden, dem ich vergeben könnte?

Christine: Vielleicht steht da ich an allererster Stelle. Vielleicht muss ich mir vergeben.

Christine: Und mich dann reinzufühlen, wie fühlt sich denn das an, diese Vergebung?

Christine: Und die Leichtigkeit zu spüren, wenn ich diese Last loslasse.

Christine: Also das sind drei oder vier ganz kraftvolle Fragen im Zusammenhang mit Vergebung und Versöhnung.

Emanuel: Wahrscheinlich ist es sogar so, dass man sich erst selbst vergeben muss,

Emanuel: bevor man den anderen vergeben kann.

Emanuel: Weil sonst wird man immer dieses Gefühl der Ungerechtigkeit mit sich rumschleppen

Emanuel: man vergibt allen anderen,

Emanuel: aber man selbst ist hart zu sich und ich glaube, wenn man es schafft,

Emanuel: weich für sich selbst zu werden und das Herz für sich selbst zu öffnen dann

Emanuel: ist es auch viel einfacher, es bei den anderen zu machen

Christine: Ja, das ist richtig.

Emanuel: Hast du denn jetzt auch noch ein Ritual, dass wir jetzt zum zweiten Advent,

Emanuel: wenn diese Energie gerade so stark ist,

Emanuel: dass wir das durchführen können, damit wir diese Fragen, die wir uns wahrscheinlich

Emanuel: im besten Falle sogar schriftlich mal durchgegangen sind, damit wir sie mal

Emanuel: runterschreiben und sehen und nicht nur im Kopf durchgehen,

Emanuel: wenn wir diese Fragen jetzt bearbeitet haben, wie wir dann wirklich loslassen können?

Christine: Ja, da habe ich was mitgebracht und das Schöne an dieser kleinen Meditation

Christine: oder an dem Ritual ist, dass wir die Themen der Verletzung gar nicht identifizieren müssen.

Christine: Und damit beginne ich jetzt.

Christine: Also es fängt an wie immer, du darfst dir einen schönen Platz suchen, ungestört sein.

Christine: Vielleicht machst du dir ein paar schöne Klänge an. Dein Räucherwerk,

Christine: es passt jetzt wunderbar der weiße Salbei, auch Kalmuswurzel,

Christine: Galgantwurzel, Mastix würde sehr schön passen.

Christine: Also es gibt eine wunderbare Räucherung für diese Meditation.

Christine: Schließ wieder deine Augen.

Christine: Atme tief ein und aus.

Christine: Versuch deine Körperanspannung loszulassen, konzentrier dich auf deine Hände,

Christine: auf deine Füße, spür wieder wo du sitzt,

Christine: nimm deine Umgebung wahr, die Luft die du atmest, vielleicht irgendwelche Geräusche.

Christine: Und jetzt stellst du dir vor, dass du einen Rucksack auf deinem Rücken trägst,

Christine: Und dieser Rucksack enthält Konflikte, Verletzungen,

Christine: ungelöste Emotionen Du musst die überhaupt nicht kennen Du stellst dir einfach

Christine: vor, da ist ein Rucksack voller schwerer Steine auf deinem Rücken Und du spürst dieses Gewicht,

Christine: Spür, wie der sich anfühlt.

Christine: Wie schwer ist er? Wo drückt es dich in den Rücken rein?

Christine: Vielleicht sitzt dich auch so ein bisschen nach unten. Und wenn du dir jetzt

Christine: vorstellst, du müsstest aufstehen, das würde überhaupt nicht gehen,

Christine: weil der Rucksack ist einfach so schwer.

Christine: Und du musst ihn jetzt gar nicht sofort ablegen. Du erkennst einfach,

Christine: ja, der ist da. Du nimmst ihn wahr.

Christine: Und in einem nächsten Schritt stellst Du Dir vor, wie ein wunderbares Wesen an Dich herantritt.

Christine: Es kann Dein Schutzengel sein, der immer bei Dir ist.

Christine: Es kann sonst ein geistiges Wesen sein, mit dem Du Dich verbunden fühlst.

Christine: Es kann ein verstorbener Angehöriger Deine Eltern sein, die vielleicht schon in der Ahnenwelt sind.

Christine: Egal wer, stell dir vor, da tritt jemand neben dich und jetzt nimmt er dir diesen Rucksack ab.

Christine: Und du spürst, wie sich die Riemen von dem Rucksack, wie sich die über deine

Christine: Schultern und Hände streifen.

Christine: Und du fängst an, deinen Rücken etwas zu bewegen, diese Druckstellen wieder

Christine: zu beleben, wieder mit Blut zu füllen, wo es sich da so ein bisschen abgedrückt hat.

Christine: Und du spürst, wie dein Nacken sich viel freier anfühlt.

Christine: Das ist ein richtig gutes Gefühl. Deine Wirbelsäule, die ist jetzt richtig beweglich.

Christine: Du kannst die Schultern heben und runter senken lassen.

Christine: Das fühlt sich so richtig gut an.

Christine: Und dann guckst du so neben dich. und du siehst, dein Schutzengel oder die Person,

Christine: dieser Mensch, dieses geistige Wesen, die haben den Rucksack nicht mitgenommen.

Christine: Der steht einfach neben dir. Der ist schon noch bei dir.

Christine: Der gehört zu dir, weil sonst wärst du nicht der oder die, die du bist.

Christine: Aber er belastet dich nicht mehr. Er erdrückt dich nicht mehr.

Christine: Er ist einfach da. Es sind die Verletzungen, die zu uns gehören.

Christine: Auch die Fehler, die wir gemacht haben. Auch Dinge, wo wir selber jemanden verletzt haben.

Christine: All das ist in dem Rucksack drin. Es gehört zu dir.

Christine: Und du kannst es spüren.

Christine: Wie sich da wirklich was gelöst hat, auch in dir.

Christine: Und du kannst jetzt innerlich oder auch laut zu dir sagen, kannst eine Hand

Christine: auf dein Herz oder auf deinen Solarplexus legen.

Christine: Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.

Christine: Und ich wähle Frieden für mich.

Christine: Und du kannst dir jetzt vorstellen, wie deine Hand den Rucksack neben dir berührt.

Christine: Und genau die Energie, die Schwingung, die Anmutung von diesen Worten,

Christine: ich lasse los, was mir nicht mehr dient, ich wähle Frieden für mich,

Christine: wie das in diesen Rucksack ja reinschwingt,

Christine: wie es diesen Rucksack umhüllt.

Christine: Und er ist immer noch da und er darf auch da bleiben.

Christine: Aber diese Schwere, das was dich da niedergedrückt hat,

Christine: das ist jetzt nicht mehr auf dir, sondern es ist einfach neben dir und ein Teil von dir.

Christine: Aber es belastet dich nicht mehr.

Christine: Bleib einfach noch eine Weile in dieser Stimmung, in diesem Gefühl.

Christine: Du kannst dir vorstellen, wie du diesen Rucksack einfach umhüllst,

Christine: ihm vielleicht auch dankbar bist, weil er dich eben zu dem, zu der gemacht hat, der du bist.

Christine: Aber er dich jetzt nicht mehr erdrückt oder niederdrückt.

Christine: Bleib in der Stimmung, solange wie du es brauchst.

Christine: Atme den wunderbaren Räucherduft ein.

Christine: Und wenn du soweit bist, bewegst du dich wieder, öffnest deine Augen und spürst

Christine: deinen wunderbar entspannten Rücken.

Emanuel: Weißt du, was ich noch gemacht habe?

Christine: Erzähl es mir.

Emanuel: Ich hatte so das Gefühl, das ist super, dass der Rucksack da jetzt neben mir

Emanuel: steht, den brauche ich ja wirklich nicht mit mir rumtragen.

Emanuel: Aber ich hatte so eine leichte Sehnsucht, dass wenn ich mich jetzt wegbewege,

Emanuel: dass ich den da nicht ganz alleine lassen will.

Emanuel: Und deshalb habe ich dem Rucksack ein kleines Häuschen gebaut.

Christine: Ist das super, Emanuel. Manuel, das ist so berührend.

Emanuel: So ein süßes, kleines Häuschen, wo drin auch Licht brennt und so.

Emanuel: Und das ist nur so groß wie der Rucksack und dann habe ich den da reingestellt

Emanuel: und dann kann der jetzt auf mich warten.

Emanuel: Und wenn ich irgendwann Sehnsucht nach dem Rucksack habe, dann kann ich da wieder

Emanuel: hingehen und den in seinem Häuschen besuchen.

Emanuel: Aber ich muss sie nicht ständig mit mir rumtragen.

Christine: Das ist großartig. Also wenn das der Effekt, der Impuls von so einer mini kleinen

Christine: Meditation ist, ist es doch wunderbar, wie wir uns darüber Befreiung schaffen

Christine: können und Gutes tun können.

Christine: Es muss also wirklich nicht kompliziert sein und es geht eben nicht darum,

Christine: und das habe ich schon im letzten Podcast gesagt, das immer nur eliminieren,

Christine: auflösen, zack weg machen zu wollen.

Christine: Sondern es darf da sein, aber wir dürfen unsere Beziehung, unsere Verbindung dazu verändern.

Christine: Hast du ganz wunderbar gemacht mit dem Mäuschen.

Emanuel: Absolut, ja. Und ich meine, wir alle sind ja auch auf einem spirituellen Weg.

Emanuel: Und wissen, dass wir nicht ein Ritual machen, dann ist jedes Problem gelöst.

Emanuel: Aber alle, die uns zuhören, die diesen Podcast hören, begreifen ja,

Emanuel: dass dieser Podcast so ein ganz kleines Puzzlestück in ihrem Lebenswerk ist,

Emanuel: größer zu werden, als sie bisher sind,

Emanuel: neue Horizonte in sich zu entdecken, Dinge loslassen zu können,

Emanuel: sich einfach weiterzuentwickeln.

Emanuel: Wenn wir mit unserem Podcast unseren kleinen Teil beitragen können,

Emanuel: dann freut uns das natürlich sehr und ansonsten ist das einfach dieser spirituelle

Emanuel: Lebensweg, auf dem wir da alle sehr verbunden sind.

Emanuel: Wir machen kleine Rituale, wir wachsen, wir können damit wieder selbst mehr

Emanuel: Liebe in die Welt bringen und andere inspirieren zu wachsen und sich zu befreien

Emanuel: und das fühlt sich einfach sehr, sehr schön an.

Emanuel: Also vielen, vielen Dank an alle, die uns auf dieser Reise begleiten und die uns immer zuhören.

Emanuel: Und vielen Dank an dich, liebe Christine.

Christine: Gerne, Emanuel.

Emanuel: Wir sehen uns nächste Woche. Da gibt es dann alles zum dritten Advent.

Christine: Ich bin schon gespannt, was der uns bringt. Welches Türchen wir da zusammen

Christine: öffnen. Okay. Bis dann. Bis dann. Tschüss.

Christine: Räuchern und Spiritualität. Dein

Christine: Kompass für den Alltag. Der Podcast mit Räucherexpertin Christine Fuchs.